1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル 疑問と本当の内容

2chでも話題(?)らしい
岡田玲子さんの「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」。

でも、1日10分、就寝前の時間で実施するだけで
うつ病が知らず知らずのうちに改善していくって、それはないでしょ?

怪しいなぁ。でも実際どうなの・・・

気になる体験談、ネタバレも?

昼に眠くなり、夜に突然行動し始めるというような昼夜逆転の生活を長くしていた人も
自然に規則正しい生活を取り戻すことができたんだって。

出来るだけ早く始めた方が効果ありそうだね。

実践する価値はありそう。