寝床に入ってリラックスしながらただ聞いているだけで
心と体が癒されていくセラピーＣＤっていう、
茶谷清志さんの睡眠革命～不眠、不眠症の方のためのセラピーＣＤ。
嘘じゃないの？それとも本当に効果ある？
信じてやってみても大丈夫なのかなぁ。
●色んな方法を試したけれど全然不眠が治らない
●ストレスや不安で押し潰されそうになる
●あれこれ考えだすと何時間も眠れなくなる
●昼間眠くなる。頭痛や吐き気、肩こりもつらい
・・・
などのつらい悩みを持つ方達におすすめしているよ。
このまま悩んでいても状況変わらないし
とにかく試してみようかな。